방문을 환영합니다.
한국어
조회 수 21 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄 첨부

atltoday.png


세계적으로 유명한 배우이자 섹시심벌인 마릴린 먼로는 자신의 잠옷은 샤넬 No.5 라고 말해 화제가 된 적이 있다.

비단 마릴린 먼로의 이야기에서 뿐 아니라, 실제 여러 연구 결과에서도 알몸 수면은 건강에 좋다고 밝혀졌다.


프랑스 학자 레일리에 따르면, 잘 때 속옷을 입으면 숙면을 하기가 어렵다고 주장했다.

그가 제시한 이유는 속옷 밴드 속 고무줄이 허리와 골반을 조여, 혈액순환의 방해로 숙면을 방해한다는 것이다.

또한 이는 곧 건강의 이상으로도 이어지는데,

여성의 경우 울혈이 생겨 자궁과 난소에 영향을 미쳐 생리불순이나 생리통이 나타날 수 있으며,

남성의 경우 속옷이 고환을 조여 정자 생성을 방해 할 수가 있다.


또 한가지 숙면에 도움을 주는 점은 알몸 수면이 체온 조절에도 도움을 준다는 점이다.

신경과학 전문가인 옥스퍼드 대학교 러셀 포스터 교수는,

옷을 최소로 입거나 아예 벗고 자야 체온이 조절되고 숙면할수 있다는 연구 결과를 발표했다.


숙면 외에도 알몸 수면이 우리 몸에 주는 좋은 효과로는,

체온이 낮은 상태에서 수면을 하면 갈색 지방이 생겨 다이어트 효과에 좋으며,

피부호흡이 원활하게 이루어져 피부 건강에도 좋다고 한다.


하지만 모든 사람이 알몸 수면이 좋은 것만은 아니다.

잘때 땀을 많이 흘리는 수면모호흡증 환자나, 하지 불안증후군을 앓는 사람

혹은 담당의사가 권하지 않는 사람은 자제를 해야 한다.


  1. 집에서 하는 걷기 운동 Walk at Home!

    나이가 들수록 살은 찌고 운동하기는 힘드네요 ㅠㅠ 가장 따라하기 쉽고 그나마 쉽게 시작할 수 있는 걷기운동!! 걷자 걷자 하다가도 요즘 더운날씨에 걷기 마저 힘들더라구요 ㅠㅠ 그러다 드디어 발견한 내 인생의 동반자 Leslie Sanson 아...
    Date2017.05.26 Byatlsarang Views24
    Read More
  2. 먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 고마운 음식 9가지

    혈관이 빨리 노화되는것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 많이 먹어야 하는데요, 연구결과 아래의 9가지 음식을 먹기만해도 혈관을 깨끗하게 해주고 혈관 막힘과 혈관이 굳어지는것을 예방해주는 특유의 효능이 있습니다....
    Date2017.05.25 Byatlsarang Views24
    Read More
  3. 암, 심장병 일으키는 '만성 염증' 자가진단법과 좋은 음식 5가지

    염증은 우리 몸이 세균이나 바이러스 등에 감염 되었을 때 감염 조직 부위에 일어나는 반응으로 누구나 염증을 가지고 있을 수 있다. 이때 흔히 볼수 있는 광경으로 감염된 부분이 붓거나 혹은 통증과 열이 생기는 경우 그리고 후에 감염 부...
    Date2017.05.23 Byatltoday Views63
    Read More
  4. 아침, 저녁 자가 혈압측정이 '침묵의 살인자' 막는다.

    최근 건강에 적신호가 켜진 환자들 중 '침묵의 살인자'라고 불리는, '고혈압'을 앓는 환자가 많아지고 있다. 보통 혈압은 수축기 120에 이완기 80 이하일 경우를 정상이라고 하고, 만약 수축기 혈압이 140이상, 이완기 혈압이 90이상일 경우...
    Date2017.05.22 Byatltoday Views44
    Read More
  5. 중년의 나쁜 뱃살.. 어떻게 줄여야 효과적일까?

    중년이 되면서 가장 큰 고민중 하나가 바로 늘어만 가는 뱃살! 다양한 원인이 있겠지만, 최근 미국 국립보건원의 연구 발표에 의하면 중년이 되면서 체중이 불어나고 체력이 감소되는 원인을 다음과 같이 밝혔다. 연구팀은 중년 비만의 주...
    Date2017.05.19 Byatltoday Views83
    Read More
  6. 알몸 수면, 벗고 자면 건강해진다?

    세계적으로 유명한 배우이자 섹시심벌인 마릴린 먼로는 자신의 잠옷은 샤넬 No.5 라고 말해 화제가 된 적이 있다. 비단 마릴린 먼로의 이야기에서 뿐 아니라, 실제 여러 연구 결과에서도 알몸 수면은 건강에 좋다고 밝혀졌다. 프랑스 학자 레일...
    Date2017.05.19 Byatltoday Views21
    Read More
목록
Board Pagination Prev 1 Next
/ 1